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    मथुरा में पारा 47°C तक पहुंचने का अनुमान:डॉक्टर ने लू से बचाव के लिए उपाय बताए, लू से बचने की गाइडलाइन जारी

    2 hours ago

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    मथुरा में भीषण गर्मी का प्रकोप जारी है। पिछले कुछ दिनों से तापमान 38°C से 43°C के बीच दर्ज किया जा रहा है। मौसम विभाग ने आने वाले दिनों में पारा 45°C से 47°C तक पहुंचने की संभावना जताई है, जिससे लू (हीट स्ट्रोक) का खतरा बढ़ गया है। इस स्थिति को देखते हुए, जय वंश हेल्थ केयर के डॉ. मेजर अजीत सिकरवार ने लोगों से हीट वेव से सतर्क रहने की अपील की है। उन्होंने बताया कि तेज गर्मी में शरीर में पानी और नमक की कमी होने से लू लगने का खतरा बढ़ जाता है, जिससे गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। डॉ. सिकरवार के अनुसार, लू लगने पर त्वचा गर्म, लाल और शुष्क हो जाती है, साथ ही पसीना आना बंद हो जाता है। इसके अन्य लक्षणों में तेज नाड़ी चलना, सांसों की गति बढ़ना, व्यवहार में बदलाव, भ्रम, सिरदर्द, मितली, थकान, कमजोरी और चक्कर आना शामिल हैं। गंभीर मामलों में पेशाब कम या बंद भी हो सकता है। लू से बचाव के लिए डॉ. सिकरवार ने कई उपाय सुझाए हैं। उन्होंने कहा कि पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं, भले ही प्यास न लगी हो। हल्के रंग के ढीले सूती कपड़े पहनें और धूप में निकलते समय छाता, टोपी या गमछे का प्रयोग करें। यात्रा के दौरान पानी साथ रखें और ORS, लस्सी, छाछ, नींबू पानी जैसे पेय पदार्थों का सेवन करें। दोपहर 12 से 4 बजे के बीच घर में ही रहने की सलाह दी गई है, तथा घर को ठंडा रखने के लिए पंखे और गीले कपड़ों का उपयोग करें। इसके अतिरिक्त, गहरे रंग और तंग कपड़े पहनने से बचें। खाली पेट बाहर न निकलें और शराब, चाय व कॉफी का सेवन कम करें। बच्चों और बुजुर्गों को धूप या बंद स्थान में अकेला न छोड़ें। दोपहर में भारी काम करने से बचें और वाहनों को धूप में खड़ा न करें। डॉ. सिकरवार ने विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं, बुजुर्गों और बीमार व्यक्तियों का ध्यान रखने की सलाह दी है, क्योंकि इन वर्गों को लू लगने का खतरा अधिक होता है।
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